“Welas Asih pada Diri, Menyembuhkan Hati”

Setiap sesi dalam pelatihan ini dirancang secara khusus untuk menjadi sebuah perjalanan batin yang transformatif. Di setiap sesi, Anda tidak hanya akan mendapatkan materi singkat yang mudah dipahami, tetapi juga akan dibimbing melalui panduan meditasi yang menenangkan dalam bentuk audio visual.

Selain itu, pelatihan ini juga dilengkapi dengan fitur-fitur interaktif untuk memaksimalkan pengalaman Anda:

• Jurnal Digital: Anda akan memiliki ruang pribadi untuk menuliskan refleksi dan insight dari setiap latihan, membantu Anda melacak kemajuan diri dan memproses emosi.
• Kolom Diskusi: Ini adalah tempat Anda bisa terhubung dengan peserta lain, berbagi pengalaman, dan mendapatkan dukungan dalam lingkungan yang aman dan suportif.
• Akses ke Profesional: Kami juga menyediakan sumber daya tambahan untuk mengarahkan Anda kepada bantuan profesional, jika dibutuhkan. 

Gabungan dari semua elemen ini akan memastikan Anda mendapatkan dukungan holistik dalam perjalanan Anda menumbuhkan mindful self-compassion.

Pelatihan ini ada 6 sesi, yaitu: